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2 HOURS WORK OUT PER POTENZIARE LE MANI - LEV-2
INTRODUZIONE
Introduzione (3:39)
#1 -Free Stroke (5:08)
WORK OUT BINARIO
#2 - Essential Sticking Combination - Binario (14:31)
#3 - Endurance Singoli - Binario (17:41)
#4 - Endurance Doppi-Binario (16:44)
#5 - BASIC BIN - Mani Separate - Colpi Singoli - Rulli (53:15)
WORK OUT TERNARIO
#6 - Essential Sticking Combination - Ternario (17:23)
#7 - Endurance Singoli - Ternario (9:22)
#8 - Endurance Doppi-Ternario (9:39)
#9 - BASIC TERN - Mani Separate - Colpi Singoli - Rulli (38:09)
RUDIMENTAL POWER WORK OUT
#10 - Introduzione (2:28)
#10 - Flam Ritual Ampliato (10:45)
#10 - Drag Ritual Ampliato (16:45)
#10 - Rolls Ritual Ampliato (17:01)
#10 - Diddle Ritual Ampliato (7:04)
#10 - Rudimental Ritual Completo
EXTRAS
Versioni "ABBREVIATE"
Due idee per applicare alla batteria estratti da Basic Bin (7:49)
Diretta #3: Flam & Drag Rituals (91:40)
Diretta #5: Work Out Binario 70 Bpm + Rudimental Ritual 70 Bpm
Diretta #6: Work Out Ternario 97 Bpm + Rudimental Ritual 73 Bpm
Diretta FB #7: Work Out Binario 76 Bpm + Rudimental Ritual 76 Bpm
Diretta FB #8: Work Out Ternario 105 Bpm + Rudimental Ritual 79 Bpm
Diretta FB #9: Work Out Binario 82 Bpm + Rudimental Ritual 82 Bpm
Diretta FB #10: Work Out Ternario 113 Bpm + Rudimental Ritual 85 Bpm
Diretta FB #11: Work Out Binario 88 Bpm + Rudimental Ritual 82 Bpm
LA SFIDA DEI 10 GG
Night #1: 89 Bpm
Night #2: 90 Bpm
Night #3: 91 Bpm
Night #4: 92 Bpm
Night #5: 93 Bpm
Night #6: 94 Bpm
Night #7: 95 Bpm
Night #8: 96 Bpm
Night #9: 97 Bpm
Night #10: 98 Bpm (97:51)
Night #5: 93 Bpm
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