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2 HOURS WORK OUT PER POTENZIARE LE MANI - LEV-1
Introduzione
Introduzione (8:16)
Unit - 1
Unit - 1: Free Stroke (14:47)
SEZIONE #1: Work Out Binario
Work Out Binario. Che cosa è?
Unit - 2: E. S. C. Binario
Unit - 2: Essential Stickings Combinations Binario Parte - 1 & 2 (20:22)
Unit - 3: Endurance a colpi Singoli
Unit - 3: Endurance Singoli Binario (31:10)
Unit - 4: Endurance a colpi Doppi (NO PUSH & PULL)
Unit - 4: Endurance Doppi Binario (32:50)
Unit - 5: Work Out Accenti Binario
Unit - 5: Work Out Accenti Binario mani separate (15:05)
Unit - 5: Work Out Accenti Binario Colpi singoli (10:59)
Unit - 5: Work Out Accenti Binario Studio dei rulli (9:43)
SEZIONE #2: Work Out Ternario
Work Out Ternario: Cosa è
Unit - 6: E.S.C. Ternario
Unit - 6: Essential Stickings Combinations Ternario Parte -1 & 2 (22:49)
Unit - 7
Unit - 7: Endurance Singoli Ternario (19:49)
Unit - 8
Unit - 8: Endurance Doppi Ternario (19:37)
Unit - 9
Unit - 9: Work Out Accenti Ternario (34:45)
SEZIONE #3: Rudimental Ritual - 26 Standard N.A.R.D.S. Rudiments
Che cosa è
Unit - 10: La Famiglia dei Diddles
Unit - 10: Diddle Ritual (8:41)
Unit - 11: La Famiglia dei Flams
Unit - 11: Flam Ritual (7:50)
Unit - 12: La Famiglia dei Drags
Unit - 12: Drag Ritual (14:06)
Unit - 13: La Famiglia dei Rulli
Unit - 13: Rolls Ritual (16:50)
Unit - 7: Endurance Singoli Ternario
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